數位時代，3C產品及智慧型手機不斷推陳出新，你是不是也被科技綁架了呢?許多人因此會選擇補充葉黃素保健品，今天就來介紹葉黃素的好處吧～

葉黃素是天然的類胡蘿蔔素，就像眼睛內部的太陽眼鏡一樣，幫助我們隔絕外在光線的刺激。根據美國國家衛生院的研究顯示，每天攝取10毫克的葉黃素和2毫克的玉米黃素有健康益處。那到底為什麼「我吃的葉黃素，沒感覺？！」

其實，補充葉黃素的重點在於型態及使用的時間，建議選用游離型葉黃素更好吸收利用，於飯後補充並持續使用3~6個月才能維持黃斑部色素的濃度，所以單純葉黃素的補充並不是要追求立即有感喔！

補充葉黃素的同時，還是要維持良好的用眼習慣，使用3C產品保持適當距離、用眼半小時休息10分鐘，另外也可多攝取富含葉黃素的綠葉蔬菜、蛋黃等，天天補充葉黃素，晶彩你的世界！