隨著年紀增長，可能會發現身體不如以往能隨心所欲地跑跳或輕鬆完成一些日常動作，但你知道年齡可不是造成關節發炎的唯一原因嗎？
關節疼痛的原因可能來自退化性關節炎、類風溼性關節炎、痛風等，其中由免疫系統引起的類風溼性關節炎，則是常見的自體免疫疾病，好發於中年女性，起因於免疫系統攻擊自身組織造成多處對稱性的關節發炎致腫痛僵硬，且通常會持續一段時間，若不及時治療還會演變成不可逆的關節變形，甚至可能引起全身性併發症如：肺纖維化、心血管問題、神經疾病等。
隨著醫療進步，類風濕性關節炎已可透過非類固醇消炎止痛藥、類固醇、免疫抑制劑、生物製劑等降低病情惡化及症狀緩解藥物治療之外，日常也應避免吸菸、酗酒或頻繁熬夜等風險因子；飲食重點在於均衡營養及降低發炎，適量補充含有Omega-3的好油及各色蔬果，並避免食用麻油雞、薑母鴨等進補食材，以免造成免疫系統過度活躍。
類風溼性關節炎雖然無法痊癒，但及時治療並搭配適當關節伸展運動，就有機會回到正常生活。此外，保持免疫平衡及充足的體力，能讓你更自由地使用身體，從心所欲不求人！