酵素和益生菌都是守護消化道健康的好幫手，你是否有這個疑問，「我平常有在吃益生菌，還需要補充酵素嗎？」

其實兩者的功用是不同的喔！酵素的作用是幫助食物分解 ，促進體內新陳代謝，所以主要是針對容易脹氣及消化不良的族群；而益生菌是指對人體健康有益的好菌，能改變體內菌叢生態平衡，幫助體質調整並維持消化道機能。

因此，酵素和益生菌建議的使用時間不同，酵素在飯後食用，能幫助我們把吃進肚子裡的食物分解成小分子更好消化吸收；而益生菌建議在睡前或空腹食用，避免與食物交互影響，還能讓益生菌在消化道中停留更久，更完整得發揮作用。

兩者之間就像合作夥伴關係，一同補充能達到促進消化健康的最大效益，調整體質，打造健康好基底！